Hogyan kezeljük a stresszt?
"A legnagyobb fegyverünk a stressz ellen az a képességünk, hogy megválasszuk a gondolatainkat." - William James
1. Végy egy mély levegőt
2. Használd a képességedet
3. Ha nem megy hívd Mónikát időpontért - 06 70 450 7737
Megtanulok relaxálni, érzékelni a testem és a lelkem – megtanulom teljesen ellazítani magam és békés otthonra találok önmagamban.
Nyitottan állok magam és az élet előtt – tudom, ha jobban odafigyelek magamra ...............
(Nyugodtabb életem lesz? Tovább fogok élni? Okosabb döntéseket tudok hozni?)
Kíváncsi lennék, te hogyan fejeznéd be a mondatot?! Gyere el hozzám egy beszélgetésre!
A pácienseim közül -szinte kivétel nélkül- a szorongások, a depresszió és a fóbiák fogságában elvesztegetett időt sajnálták a legjobban.
"Nehéz olyan ellenséggel szemben küzdeni, aki a fejedben tanyázik." -Sally Kempton
Az elvesztegetett idő több okból is nagyon fontos tényező. Ha a házi praktikák nem segítettek, nem érdemes várni, segítőhöz kell fordulni.
Huszonkét év pszichológusi tapasztalatával várom egy beszélgetésre otthonos környezetben a Lélek-Egyensúly Stúdióban.
Olvass tovább az egyéni kezeléseimről:
Kevesebb feszültséggel sokkal többet tudsz kihozni Önmagadból, az életedből.
-Igen, ez történik amikor a tested és a lelked egyensúlyba kerül a mindennapi életeddel.
Az ellenállhatatlan belső erő titka a lelki, szellemi és testi kiegyensúlyozottságod.
Jobb életminőségért, önmagunkon kezdve!
Olvass tovább az egyéni kezeléseimről:
Kislétszámú a csoport:
legfeljebb nyolc főt veszünk fel, de megpróbáljuk úgy szervezni, hogy a csoportlétszám többnyire hat fő legyen, így mindenkire jut idő, és bensőséges légkör alakul ki, amiben mindenki biztonságban érzi magát.
Az önismereti csoportunkat azoknak ajánlom, akik személyes élethelyzetüket és önmagukat szeretnék tisztán látni és egy minőségibb életet szeretnének élni.
További részletek a csoportról:
| A helyszínen fizetendő alkalmanként: | 5.000 Ft |
Hogyan érheted el a testi-lelki-szellemi harmóniát? Ha egyedül nem sikerül, én egy teljesen reális alapokra épülő, vallástól független módszereken alapuló gyakorlatokból és egyéni konzultációkból álló tréninget ajánlok.
| 60 perces óradíjam | 10.000 Ft | ||||
| Csoportdíj alkalmanként | 5.000 Ft | ||||
| Párterápiás beszélgetések, konzultációk alkalmanként | 14.000 Ft | ||||
| Családdal folytatott beszélgetések | 14.000 Ft |
Hajlamosak vagyunk szeretetből elfedni, elkendőzni magunkban a mindennapi sérelmeinket,
de ha túl sok a lepel akkor gyakran már azoktól sem látunk vissza a problémáink gyökereihez.
Sok esetben már egy egyszerű szemléletváltás is elég ahhoz, hogy kitisztuljon a kép.
Az első számú feladat a valódi (mögöttes) problémák megfogalmazása, a hibák valódi okainak feltárása.
Szeretnéd, ha jobban működne a párkapcsolatod?
Gyere el hozzám egy beszélgetésre!
Hívj! Mónika - 06 70 450 7737
Olvass tovább a párterápiánkról:
Az egyik legmeghatározóbb esemény egy pár életében a gyermek születése, ami alapjaiban változtatja meg nem csupán a pár,
hanem a pár mindkét oldalán jelenlévő nagyszülő család életét is. Az eltérő gyermeknevelési elvek, elgondolások, ki milyen értékeket,
megoldásokat és módszereket hoz saját családi eszköztárából,
emlékeiből, szintén sarkalatos kérdést jelenthetnek a párok konfliktusaiban.
A párkapcsolat öröm, nem kell, hogy ez másképp legyen!
A családterápiánkról további részletek:
A kezelésem során fontosnak tartom a mielőbbi gyors, átgondolt és stabil lelkiállapot visszaállítását. Amint az lehetséges a célom egy magasabb, színvonalasabb, tudatosabb és erősebb lélekegyensúly elérése és megtartása ...
Bővebben az egyéni foglakozások oldalon
Gyakorlatom során életvezetési tanácsokat adok, de közösen alakítjuk ezeket a páciens aktuális lelkiállapotához. Cél a problémák, szorongások, feszültség érzések realizálása. Terápiás tanácsadás mindig egyénre szabott. További részletek az egyéni kezelések oldalon
Pszichiáter szakember segítségével feltérképezzük a betegség súlyosságát. Kialakulhat szinte bármilyen, helyzettel, személlyel, tárggyal szembeni súlyos debilizáló szorongás és fóbiás félelem mint pl. az agorafóbia, klausztrofóbia, hipohondria. Részletesen az egyéni kezelések oldalon
Nem csak problémákkal kűzdők részére, hanem mentálisan teljesen egészségesek is kipróbálhatják. Mindenki változtathat, fejleszthet Önmagán.
Fontosnak tartom, hogy saját életében -mindenki- jól érezze magát.
Egyéni foglakozások
Csoportos foglakozások
ElérhetőségeimHa segítségre van szüksége, vegye fel velem a kapcsolatot! Minden kérdésére szívesen válaszolok.
Szobonya Mónika - pszichológus
Telefon: 06 70 450 7737
Email: szobm888@gmail.com
Ha az élethelyzeteinkben elakadunk es egyedül nem tudjuk a pszichés problemáinkat megoldani, akkor segítőre van szükség. A pszichológusként a feladatom: együtt a nehézségeket megoldani, erőt, támogatást tudjak adni annak aki kéri és elfogadja. Bővebben
6 alkalom 60 percben. Az intucióink nagyon erős hangot kapnak tanacsadó segítségével. Önismeret, megakadás, konfliktus kezelesénél nagyon jól bevált módszer. Egyéni foglakozások
A szenvedélybetegek számára az öröm forrása egy fókuszált tevékenységre szűkül, élete ettől függ, a látásmódja és az érzelemvilága beszűkül. Alkoholfüggőseg, szenvedélybetegség pszicho-terapiás ülesek keretein belül .kb 10-12 alkalom ... Részletek az egyéni kezelések oldalon
Haláleset feldolgozása egyeni terápias ülések keretein belül. Elenegedés nem egyedül hanem pszichológus segitségével ... Bővebben
Pszichoterápiában dolgozunk, relaxácios módszerekkel. Fontos az elengedés elfogadás, megértés ...
További részletek az egyéni kezeléseimről
Önismeret, életút elemzés 6-10 alk. Mindenki dolgozhat önmagán, a test - lélek - szellem egyensúlyán. Változtatni soha nincs késő! Ha elveszettnek, magányosnak érzem magam a párkapcsolatban, csáladban akkor szakszerű segítség kell ... Bővebben a csoporterápia oldalon
Erős vagyok, de néha szükségem van arra, hogy valaki megfogja a kezem és azt mondja: Ne félj minden rendben lesz! Életem egy igen nehéz szakaszában találtam rá a stúdióra, ismeretem meg Mónikát. Nagyon sok segítséget, pozitív megerősítést kaptam. Mindenkinek szívből ajánlom bármilyen problémával is szembesüljön élete során.
Benei Katalin
Nagyon sokat segít! Mindenkinek csak ajánlani tudom!
Kiválóan végzi a munkáját!
Köszönöm szépen a segítséget!
Smizsánszki Dániel
Egy hely ahol az ember minden gátlás nélkül kibontakozhat, és kibeszélheti magából a problémákat egy megértő környezetben. Sokat számít!
Petrás Dalmy
Megnyugtató , igényes környezetben, Nagy tapasztalattal rendelkező és széles szakmai ismerettel rendelkezik Szobonya Mónika pszichológus.
Szeretettel ajánlom mindenkinek, aki bármilyen megoldhatatlan problémával küzd.
Setény Gyöngyi
Édesanyám halála után nem találtam helyem a világban, bár családi szeretet vett körül. Mónika sokat segített helyére tenni a dolgokat az életemben. Mindenkinek csak ajánlani tudom.
Bakocs Julianna
Igényes környezetben felkészült szakember! Csak ajánlani tudom!
Simon Krisztina
Rendkívül széles szakmai tapasztalattal rendelkező, empatikus pszichológus, kellemes, meghitt környezet.Jó szívvel ajánlom mindenkinek!
Bódis Barbara
Felkészült szakember, aki abszolút rá tud hangolódni a hozzá fordulóra, annak egyéni sajátosságait figyelembe véve. Gyorsan rátalál a lényegre, és segít a tényleges problémák felismerésében, értelmezésében, kezelésében. Mindehhez kellemes otthonos környezet társul. Csak ajánlani tudom.
Mészáros Zsuzsanna
Sikerült meglepnie, nagyon pozitív értelemben! Nem tudom elképzelni, hogy ennél jobban, körültekintőbben le lehetett volna vezényelni a beszélgetést! Minden fontos témát érintettünk, kaptunk lehetőséget és támogatást a saját gondolataink, érzéseink kimondására. Mónika azonnal tudott reagálni minden apró rezdülésre, és empatikusan, de határozottan felvetette a szempontjait.
Bede Márton
Remek, megbízható szakember! Ajánlani tudom mindenkinek aki életében valaha is jelen volt (van) a stressz, különféle szenvedélybetegségek, munkahelyi terror, szorongás, depresszió. Nagyon jó egyéni illetve csoportos terápiái már sokaknak segítettek a problémák felfoldozásában, megoldásában.
Petlach Andrea
